Привет. Давайте начистоту: если вы пришли ко мне за шаманским бубном с танцами и гарантией счастья — я вас разочарую... Сильно! Если же готовы к реалистичному, и местами увлекательному путешествию в свой внутренний мир — добро пожаловать.

Вот чего я НЕ буду делать:
1. Раздавать ложные обещания
Я не диктор, зачитывающий успокаивающие сводки. Ваша тревога или тоска — не помеха, которую нужно просто устранить. Это важный сигнал, который мы обязаны исследовать, а не заглушать. И исцелять в процессе беседы. Без мгновенных результатов и магии.

2. Предсказывать будущее.
У меня есть хрустальный шар, я специально приобрел на случай острой необходимости и он всегда стоит в кабинете. Но еще есть уши, глаза, опыт. Ваша задача — рассказывать. Моя — слушать и задавать иногда неудобные вопросы. Вместе мы будем вести следствие, как Колобки в мультфильме, дело под названием «Почему я снова наступаю на те же грабли?». Расследование — штука увлекательная, если знать, куда смотреть.

3. Подбадривать вас.
Я не буду повторять «Вы справитесь!». Моя поддержка будет конкретнее. Мы будем отмечать реальные, даже крошечные победы. Они значат больше, чем любые слова.

4. Давать только таблетки и ждать выздоровления.
Лекарства — это не волшебные пилюли. Это как очки для мозга: они не вылечат близорукость, но помогут четко увидеть, куда идти. Мы подберем их, чтобы у вас были силы на главное — понять себя и научиться жить со своими особенностями, а не вопреки им.

5. Делать вид, что терапия — это легкая прогулка.
Будем честны: любое лечение может быть в меру неприятной процедурой или проводится под наркозом. Иногда после встречи вы будете выходить не с чувством легкости, а с больной головой, забитой мыслями. Это нормально! Вы были не на маникюре, а разбирали свой внутренний чердак. Иногда там пыльно, а из-за угла может выскочить забытый страх. Но я буду рядом с фонариком, дробовиком и инструкцией: «Смотри, этот монстр на самом деле — тень от старого шкафа. Давай его передвинем. Но сначала пальнем пару раз для верности».

А что же будет?
Будет интересно. Как в хорошем исследовательском проекте, где главный объект — вы. Будете узнавать новые факты о себе и своей психике, находить неожиданные ассоциации и иногда говорить: «Ого, а я и не знал, что так можно было!».

Работа с психикой — это не про «исправить поломку». Это про то, чтобы подружиться со своим внутренним миром и заручиться его поддержкой.

Если готовы — записывайтесь. Не обещаю легких путей, но обещаю, что скучно не будет. И да, в конце концов, станет и легче, и понятнее. Проверено.